Passatempo Novex Queratina Brasileira Leave-In Spray em parceria com a Embelleze Portugal.

Eu e a Embelleze Portugal decidimos juntar-nos para vos presentear com este fantástico prémio.

Este Leave-In Spray de Queratina Brasileira promete:

1.Controlar o frizz

2. Desembaraçar o cabelo

3. Conferir um brilho incrível

4. Proteger do calor

5. Prevenir as pontas espigadas

6. Suavizar o cabelo

7. Reparar os danos

8. Proteger a cor do cabelo

9. Deixar o cabelo leve e maleável

10. Efeito de longa duração.

Tudo o que têm de fazer para se habilitarem a ganhar este Spray de Queratina é:

1- Fazer like na página do facebook

Uma chávena de amor

2- Fazer like na página do facebook da Embelleze Portugal

3- Partilhar publicamente na página do vosso facebook o link do passatempo

4- Identificar no post do facebook 3 pessoas diferentes 

5- Seguir o blog - Clicar em "Aderir a este site" no separador Followers que encontram na barra lateral do blog

6- Seguir o instagram @umachavenadeamor

7- Podem participar as vezes que quiserem desde que indiquem amigos diferentes.

Passatempo válido para todas as pessoas que queiram participar.

O passatempo termina no dia 31 de Outubro à 00:00 dos Açores.

Não se esqueçam de seguir todas as regras por favor pois todas elas são obrigatórias, no fim do passatempo vou conferir pessoa por pessoa se cumpriu todas as regras. Desejo boa sorte a toda a gente. <3

Participem aqui

Recebidos da parceria com a It' soap to you

Olá minhas queridas, tudo bem com vocês? Por aqui está tudo bem.

O post que vos vou trazer hoje é um parceria com a It' soap to you, tenho a dizer-vos que esta menina é uma menina super simpática e acessível, e que apartir de hoje vocês podem ter uma pele linda graças a ela, pois ela tem umas mãos de fada, e sem mais demoras vamos ao post.

(carreguem na imagem para ir ter ao facebook da loja)

IT'SOAP TO YOU - O que é?

A IT'SOAP TO YOU é uma marca de sabonetes artesanais, feitos à mão, que utiliza fragrâncias naturais. Utiliza os melhores aromas que a natureza nos oferece para melhorar o nosso, e o seu, dia-a-dia.

Como tudo começou: A História contada na primeira pessoa pela Francisca.

O meu nome é Francisca e gostaria de lhe contar a história por detrás da It'soap to you. Há alguns anos atrás foi-me diagnosticada uma depressão. Não lhe vou mentir: os últimos anos não foram fáceis. No entanto, recentemente, fiz uma descoberta que me tem ajudado bastante: o poder de alguns aromas. A aromaterapia pode realmente ajudá-lo a melhorar o seu humor e disposição, tornando cada dia mais especial. Em vez de guardar este "segredo" só para mim, decidi partilhá-lo e oferecer a experiência das minhas misturas preferidas na sempre útil forma de sabonetes. Para usufruir dos sabonetes apenas tem que escolher as duas componentes da base e, depois, acrescentar o aroma ou função que preferir. Cada um dos nossos sabonetes é único e feito especialmente à sua medida. Sem corantes nem colorantes artificiais, na It'soap to you queremos o melhor para si e para a sua pele.

As bases dos sabonetes:

A base do sabonete é a sua componente mais importante. A IT'SOAP TO YOU oferece-lhe várias escolhas de base, com diferentes propriedades. O preço do seu sabonete varia consoante a base.

Base 100% vegetal (4.50€)

Uma base cremosa, hidratante e de origem 100% vegetal. Não contém SLS, um químico barato e nocivo encontrado na maior parte dos produtos de higiene. É um detergente que alguns estudos afirmam poder provocar cancro, ainda que tal não esteja ainda cientificamente comprovado.

Base com leite de cabra (5.50€). 

O leite de cabra é muito nutritivo, cheio de vitaminas e nutrientes essenciais, recomendado para peles sensíveis e/ou com acne, graças às suas propriedades anti-bacterianas.

Base com leite de burra (6.50€).

O leite de burra é altamente nutritivo e hidratante, com propriedades regeneradoras, suavizantes e anti-idade. Com propriedades reconhecidas desde a Antiguidade, o leite de burra era indispensável nos banhos de Cleopatra. Estas são as principais bases dos sabonetes.

 Escolhida a sua preferida, pode agora escolher uma componente de hidratação adicional.

Hidratação Adicional

Na IT'SOAP TO YOU queremos o melhor para a sua pele, por isso oferecemos-lhe, sem qualquer custo adicional, uma componente de hidratação extra. Escolha a sua!

Manteiga de karité. A manteiga de karité é muito usada na cosmética devido às suas propriedades hidratantes e anti-inflamatórias, especialmente adequada para pele seca. É também eficaz quando usada para aliviar queimaduras solares e adequada para usar antes e depois da prática de exercício físico.

Manteiga de manga. 

A manteiga de manga tem propriedades hidratantes, suavizantes e anti-idade. Contém vitaminas e anti-oxidantes, promovendo a regeneração da pele e ajudando ainda a sarar pequenas feridas.

(NOTA: Se escolheu leite de burra para a sua base, não é realmente necessário escolher uma componente de hidratação adicional, uma vez que o leite de burra tem um grande poder hidratante.)

O AROMA E A FUNÇÃO

Agora que já sabe que base quer no seu sabonete, basta escolher o aroma que melhor o poderá ajudar no dia-a-dia. 

Good Morning Sunshine. 

Limão, menta e eucalipto.

 Good Morning Sunshine é o sabonete ideal para começar o dia da melhor forma possível. Deixe que a fantástica combinação das essências do limão, menta e eucalipto o refresquem e revigorem.

Be Happy. 

Bergamota e toranja.

Be Happy é o sabonete perfeito para usar quando se sente em baixo. É feito com óleo de bergamota e toranja, conhecidas pelas suas propriedades calmantes, anti-

depressivas e de melhoria de humor.

Just Breathe. 

Lavanda e bergamota.

 Just Breathe é um sabonete elaborado com o único propósito de o ajudar a relaxar. Tira partido das essências calmantes e apaziguadoras da lavanda e da bergamota.

Hello Beautiful. 

Extracto de peónia. 

Hello Beautiful é o sabonete para usar quando se quer sentir a pessoa mais bonita do mundo. As peónias são originárias da China e têm propriedades anti-oxidantes, sendo usadas para melhorar a micro circulação. O seu extracto é também muito nutritivo e fragrante.

Wild Calm. 

Erva-cidreira, limão e eucalipto. 

O sabonete para usar quando precisa de vigor e força mental. Além dos seus usos como repelente de insectos, a erva-cidreira tem propriedades calmantes e anti-depressivas, sendo usada frequentemente no tratamento de insónias. O limão é conhecido pelas suaspropriedades revigorantes e refrescantes. O eucalipto adiciona um toque purificador a esta mistura e os seus poderes de ajuda a manter a concentração.

Man Up.

Madeira de cedro e limão. 

O sabonete com um aroma masculino. A madeira de cedro tem propriedades fortalecedoras, calmantes e que melhoram o humor. O limão confere um efeito refrescante, revigorante e animador.

A minha opinião:

Estive a falar com a Francisca, pelo instagram e achei-a uma menina super simpática e atenciosa, ela enviou-me 3 sabonetes que assim que abri a encomenda veio de lá um cheirinho que nem vos digo nada, ja tive a oportunidade de os cheirar todos e cada um cheira melhor que o outro, também já tive a oportunidade de experimentar o Good Morning Sunshine e só vos digo fico com a cara tão fresquinha leve e macia que nem vos digo nada. Vou então mostrar-vos os 3 sabonetes que a Francisca me enviou:

Enviou-me o Good Morning Sunshine 

Be Happy

Just Breath

São tão lindos não são? Fiquei super apaixonada pelo design.

Para não falar do cheirinho deles que aconselho vivamente a comprarem para cuidarem da vossa pele.

Link's onde podem comprar:

Facebook

Etsy Shop

Instagram

Deixo-vos agora a visão de como e onde chegaram os sabonetes:

Não são embalagens tão fofinhas? 

E a Francisca ainda me enviou uma carta super fofinha.

Adorei tudo Francisca, muito obrigada por esta oportunidade.

Espero muito ajudar-te.

E vocês minhas queridas, o que têm a dizer sobre isto?

Vão comprar para experimentarem?

Eu sem dúvida alguma que vou comprar.

É um ótimo investimento para a nossa pele.

Até ao próximo post.

Como desembaraço o meu cabelo!

Olá minhas queridas tudo bem com vocês? Comigo está tudo óptimo.

O post que vos trago hoje é sobre como desembaraço o meu cabelo que não é nada fácil de domar hehe. Então vamos lá.

No post de hoje venho falar-vos de um produto que fez milagres no meu cabelo. 

Todas as vezes que eu penteava o meu cabelo era um dilema, pois o meu cabelo é mesmo muito encaracolado, e com o vento ele consegue dar nós nele próprio (quem tem o cabelo igual percebe) depois de tomar banho então nem vos falo quase não o conseguia pentear por causa dos nós que ele tinha, custava-me mesmo muito, já comprei tantos spray's desembraraçadores mas nenhum me ajudava. Foi então que decidi comprar o spray desembaraçador da Avon, não dava muito por ele por ser barato, mas ele surpreendeu-me de uma forma bastante positiva.

Comecei a utiliza-lo assim que o recebi, e notei logo diferença. Assim que tomei banho e sequei o cabelo com a toalha coloquei pelo cabelo todo um pouco do spray e qual não foi o meu espanto que desta vez já não me custou a pentear o cabelo, para além disso ele tem um cheirinho delicioso de manga, para não falar que o cabelo fica super sedoso. 

Naturals Kids Spray Desembaraçador Manga (200 ml)

Desembaraça o cabelo instantaneamente, deixando-o manejável, fácil de pentear e sedoso. Com aroma a manga, apresenta uma fórmula suave, delicada e sem lágrimas.

Este spray garante ajudar pentear e a desembaraçar o cabelo deixando-o sedoso e macio, suave e delicado. É adequado para cabelos molhados ou secos.

Modo de usar: 

Agitar bem antes de usar depois é só vaporizar em cabelos molhados ou secos.

Onde comprar e preço:

Podem comprar através de mim: aqui e o preço é 3,50€

E então meninas alguma de vocês conhece este produto?

Deixem-me as vossas opiniões aqui em baixo.

Até ao próximo post <3

A Maneira Certa De Lavar Cada Tipo De Tecido!

Olá meninas tudo bem com vocês? Por aqui está tudo bem. 

O post que vos trago hoje será para vos dar a conhecer como tem de ser lavado cada tipo de tecido. Algumas de nós já sabemos mas há muitas que não então mãos à obra!

(imagem meramente ilustrativa)

Ficam atrapalhadas na altura de lavar a roupa da família, então sigam estas dicas.

1. Calças de Ganga e Sarja:

Para peças com detalhes de bordados e pedrarias, o ideal é lavar à mão e secar ao ar. Não deites sabão em pó sobre as calças de sarja coloridas porque o branqueador desbota e mancha, comprometendo a cor. Lava separadamente as de ganga porque desbotam.

2. Meias de Nylon

Mistura 2 copos de água com 2 colheres (sopa) de vinagre e lava as meias. Enxagua numa solução feita com 2 copos de água e 1 colher (café) de sal. Não torças, pressiona numa toalha felpuda. Deixa secar.

3. Malhas de Lã

Num balde grande cheio de água morna dissolve 1 colher de sopa de sabão em pó, e 1 colher de sopa de amoníaco. Mistura bem até formar espuma. Deixa a roupa de molho por 2 horas, depois enxagua sem torcer. Deixa escorrer e seca num cabide para não deformarem.

4. Blusas e Vestidos de Seda

As sedas naturais ou artificiais devem ser limpas com todo o cuidado. Se forem coloridas é preciso primeiro reparar se as cores então firmes. Para isso molha uma extremidade do tecido apertando-o bem várias vezes dentro da água. Se deitar tinta significa que a roupa não pode ficar de molho. Ela deve ser ensaboada e enxaguada depressa para não ficar manchada. Da última vez que enxaguares, acrescenta um pouco de vinagre e seca à sombra. Se a cor não desbotar acrescenta à ultima água 1 a 2 colheres de chá de açúcar para manter o tom "vivo" 

5. Lingerie

Lava sempre à mão com sabão neutro e água fria. Evita que as peças amarelem mergulhando-as numa solução de 2 copos de água e 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio. Seca à sombra. Se preferires lavá-la na máquina, usa um saco de rede próprio.

6. Camisas

Primeiro esfrega um pouco de sabão em barra para tirar as marcas de suor dos punhos e do colarinho. Depois mergulha apenas a gola numa solução feita com 1 colher de sopa de amoníaco e 2 copos de água morna. Deixa agir por 30 minutos, depois enxagua bem com água morna e lava normalmente ou de acordo com as especificações das etiquetas. Dica: Quando estiver calor antes de vestires uma camisa, aplica um pouco de talco por dentro do colarinho e dos punhos para que o suor não manche essas áreas.

7. Roupas de Algodão Delicadas

Molha a roupa e coloca-a numa solução de 1 litro de água com 1 tampa de anil líquido, 3 colheres de sopa de álcool, 1 colher de sopa de amoníaco, e 1 colhe de chá de bicarbonato de sódio. Deixa de molho durante 4 horas. Outra opção é deixar ferver as peças, adicionar sumo de limão nessa altura e lavar.  Dica: Não deixes as peças secarem totalmente pois será difícil passá-las. Passa-as ainda húmidas e volta a pô-las ao sol para que terminem de secar. É mais produtivo.

E então meninas já conheciam algumas destas maneiras de lavar cada tipo de tecido?

Deixem-me as vossas opiniões aqui em baixo. 

Até ao próximo post.

Novex Queratina Brasileira Leave in Spray

Olá minhas queridas tudo bem com vocês? Por aqui está tudo bem. O post que vs trago hoje é sobre um recebido da Embelleze como sabem sou embaixadora desta marca. Estou tão feliz por esta parceria acreditem, fez milagres ao meu cabelo. Desta vez recebi o novo leave in condicionante queratina brasileira. Vamos então ao post.

O objectivo deste produto é proporcionar às clientes uma nova experiência, especialmente por conter queratina genuinamente brasileira. Com a melhor tecnologia especializada, o Leave In Spray é ideal para controlo do frizz, reparação do cabelo danificado pela prancha e pelo secador mas também para a protecção da sua coloração. Novex Queratina Brasileira Leave-In Spray vai deixar o teu cabelo com um brilho extraordinário, leve e suavemente irresistível.

Este produto traz 10 benefícios para o nosso cabelo:

1.Controla o frizz

2. Desembaraça o cabelo

3. Confere um brilho incrível

4. Protege do calor

5. Previne as pontas espigadas

6. Suaviza o cabelo

7. Repara os danos

8. Protege a cor do cabelo

9. Deixa o cabelo leve e maleável

10. Efeito de longa duração

Minha opinião:

O produto é de pump o que facilita imenso as nossas vidas pois não sai demasiado produto, o efeito do produto no nosso cabelo é imediato. Tem um cheirinho bom e não é enjoativo, e o liquido não deixa as mãos pegajosas como outros que já utilizei. 

Como aplicar:

Podem aplicar este spray em  directamente nos cabelos desde as raízes até às pontas, depois devem pentear como habitualmente, este produto pode ser aplicado tanto nos cabelos secos como nos molhados.

Onde comprar e preço:

O spray contêm 100ml  e custa 8.97€ e podem comprá-lo através do site da Embelleze ou numa loja física que venda produtos da Novex.

E vocês já utilizaram este produto?

Deixem-me a vossa opinião aqui em baixo.

Beijinhos & até ao próximo post <3

Recebido da parceria Sweet Biju

Olá minhas queridas aqui estou eu novamente, desta vez para vos trazer uma parceria, com uma lojinha do facebook chamada Sweet Biju.

Eu contactei a loja desta menina super querida, ao qual ela aceitou fazer parceria com o blog, digo-vos que a menina é super simpática. 

A menina enviou-me um miminho que eu gostei imenso, acertou na cor que eu gostei e depois tem uns brilhantes mesmo lindos, e digo-vos já que ele não pesam muito. 

Estou mesmo apaixonada pelos brincos que Luciana me enviou <3

Digam lá que não são tão lindos os brincos? Estou mesmo apaixonada digo-vos são os primeiro brincos por que me apaixonei e olhem que eu não costumo usar brincos mas estes fazem toda a diferença num look :D

Podem comprar os vossos aqui

O preço deles é de 2,50€ mas agora estão a 2,00€ porque não aproveitar? Eles são mesmo lindos, recomendo vivamente. A lojinha também vende outro tipo de coisas como por exemplo, malas, batons etc... passem por lá e confirmem por vocês mesmas. 

Também perguntei à Luciana como surgiu a ideia de criar esta lojinha e ela disse-me e passo a citar " Eu antes já tinha um projecto, mas era de coisas feitas à mão. No entanto como comecei a tirar uma formação, deixei de ter tempo, decidi vender isto. É uma paixão "

Não deixem de visitar a lojinha, não se vão arrepender acreditem.

https://www.facebook.com/sweetbiju23

Beijinhos & até ao próximo post.

Arrumação no quarto, solução prática!

Olá minhas queridas, tudo bem com vocês? Por aqui está tudo bem. 

O post que vos trago hoje, é daquele problemas que todas temos, a arrumação do nosso quarto não é verdade? Hoje o que vos trago são soluções práticas e baratas para terem o vosso quarto mais organizado. Vamos lá!

(imagem meramente ilustrativa)

Organizar roupa pode não ser só um problema de espaço, mas também económico. 

Deixo-vos com sugestões construídas à medida e baratas.

1 - A luz que vais escolher para este espaço depende da iluminação que já possuis no quarto. Além da natural, faz outro apontamento de luz de camarim que recria um ambiente bastante especial.

2- Corre a cortina suspensa num varão e o quarto fica imediatamente arrumado e sem nenhum vestígio do teu mundo encantado. Aposta num tecido no mesmo tom da parede.

3- Pinta a parede num tom diferente. Escolhe uma cor feminina que combine contigo e com as tuas roupas. O papel de parede também é uma boa ideia.

4- Utiliza prateleiras na parte superior do teu guarda roupa para guardares peças de outras estações ou que usas menos. Podes sempre protegê-las do pó recorrendo a sacos ou caixas que fecham hermeticamente.

5- Cabides de parede são excelentes acessórios para pendurares colares e pulseiras.

6- Pendura peças que tem uso agrupando-as por modelos ou até por cores para maior facilidade na hora de escolheres.

7- Aposta em complementos que te permitam mais rentabilização de espaço. 

8- Um espelho é essencial para ampliar e iluminar o local e claro para te poderes ver enquanto te penteias ou maquilhas. 

9- Escolhe um cómoda ao teu estilo. Personaliza-a decorando o tampo com os acessórios que usas diariamente, como perfumes, maquilhagem e alguns objectos especiais. Nas gavetas dispõe peças mais intimas.

10- Os cestos são uma excelente opção de arrumação, com a vantagem de deixarem tudo visível. Assim não perdes tempo a procurar o que precisas.

E são estas algumas dicas para vocês terem sempre o vosso quarto

 organizado e de uma forma barata.

Gostaram das dicas? Deixem-me os vossos comentários aqui em baixo.

Beijinhos & até ao próximo post <3

Cores que protegem a tua saúde!

Olá meninas tudo bem com vocês? Por aqui está tudo bem. 

O post que vos trago hoje é sobre as variadas cores na comida que vão ajudar a vossa saúde. Espero que estejam a gostar deste tipo de post's, pois eu neste blog abordo como vocês sabem todo o tipo de assuntos desde a maquilhagem, saúde, dicas, comprinhas etc.. Eu gosto bastante de diversificar o que posto por cá então espero que também estejam a gostar tanto como eu. Vamos então ao post? Vamos lá:

(imagem retirada do google)

Adoptar um estilo de vida saudável é recomendado por todos os médicos. Isso inclui tanto levar uma vida descansada, fazer exercícios físicos, e a ingestão de alimentos com os nutrientes necessários. É aqui que entra a alimentação variada, equilibrada e colorida. De acordo com os nutricionistas a cor de cada alimento é determinada pelos pigmentos nele presentes e quando aliados a outras vitaminas e minerais, desempenham muita importância na prevenção de doenças e protecção do organismo.

Castanho

Ricos em fibras, vitaminas B e E. Se consumires pães, biscoitos e massas estarás a contribuir para o melhor funcionamento do intestino, a combater a ansiedade, a depressão e ao mesmo tempo a prevenir cancros e doenças cardiovasculares.

Alimentos deste grupo: As amêndoas, o arroz integral, a aveia, as avelãs, a canela, as castanhas, o centeio, a cevada, o grão de bico, o feijão, as lentilhas, as nozes, o pão, os pinhões, o trigo, etc.

Verde

Os alimentos verdes são ricos em cálcio, magnésio, ferro, potássio, zinco e vitaminas A, C, E e K e trazem muitos benefícios para a tua saúde, ajudam a fortalecer o sangue, os ossos e o sistema respiratório, funcionam como antioxidantes, combatendo os radicais livres e actuam no sistema nervoso.

Alimentos deste grupo: Abacate, alface, brócolos, couve, chuchu, ervilha, limão, pepino, pimentão verde, quiabo, repolho, salsa, uva verde, etc..

Branco

Contêm quercetina um composto anti-inflamatório, antioxidante, anti-cancerígeno e que pode fortalecer o sistema imunitário. Agem na protecção das células, auxiliam na produção de energia e no funcionamento do sistema nervoso.

Alimentos deste grupo: Aipo, alho, cebola, couve-flor, batata, banana, graviola, maçã, pêra, gengibre e rabanete.

Roxo

Têm um alto teor antioxidante. As frutas e os vegetais com a cor entre o roxo e o azul são tidos como os mais saudáveis. Estes alimentos agem directamente na pele, nos sistemas neurológico e digestivo e previnem doenças cardíacas.

Alimentos deste grupo: Alcachofra, ameixa, amora, beringela, beterraba, cebola roxa, figo, framboesa, repolho roxo, e uva roxa.

Vermelho

Os alimentos vermelhos são riquíssimos em nutrientes e em licopeno, substância que combate radicais livres, desintoxica e regula o funcionamento do organismo.

Alimentos deste grupo: Melancia, dióspiro, framboesa, cereja, morango e tomate.

Laranja

São ricos em alfa e betacaroteno, ajudando a proteger a saúde da pele, olhos e coração. Os carotenoides têm acção antioxidante, fortalecendo o sistema imunológico. São excelentes para o bom funcionamento dos pulmões e do sistema respiratório em geral, ajudando na prevenção de constipações.

Alimentos deste grupo: Abóbora, ameixa-amarela, batata-doce, batata, cenoura, damasco, gengibre, laranja, mamão, manga e maracujá.

Então minhas queridas gostaram deste post?

Ficaram informadas?

Deixem-me a vossa opinião aqui em baixo pois é muito importante para mim :)

Beijinhos & até ao próximo post <3

" Em geral, nove décimos da nossa felicidade baseiam-se exclusivamente na saúde. Com ela, tudo se transforma em fonte de prazer. "

Doce ou Salgado, tu escolhes!

Olá minhas queridas tudo bem com vocês? Por aqui está tudo bem. 

O post que vos trago hoje são algumas receitas que podem fazer com Aveia. Doce ou Salgadas só têm de escolher o que mais gostam. Então vamos lá:

As semente de aveia tornam um snack ou refeição mais apetitosa. Nunca experimentaram? 

Então hoje vou deixar-vos com 4 receitas super fáceis e deliciosas que têm mesmo que experimentar.

1º Argolas de Pota

Vão precisar de:

- 600g de argolas de pota

- 1 limão

- 2 dentes de alho

- 1 colher de sopa de salsa picada

- 1 colher de sopa de semente de chia

- 1 colher de sopa de flocos de aveia

- 2 ovos batidos

- sal, pimenta, pão ralado, farinha e óleo q.b

Modo de preparação:

1- Coloca as argolas de pota num recipiente e tempera com sal, pimenta, sumo de limão, alhos picados e salsa picada, depois deixa tomar o gosto.

2- Envolve as semente de chia e os flocos de aveia com o pão ralado. Passa as rodelas de pota por farinha, pelos ovos batidos e pela mistura de pão ralado. Frita em óleo quente, retira e põe em papel absorvente e serve. 

(imagem meramente ilustrativa)

2º Filetes

Vão precisar de:

- 8 filetes

- 2 cebolas

- 2 dentes de alho

- 1dl de azeite

- 2 cenouras

- 300 gramas de arroz agulha

- 50g de milho cozido

- 2 ovos

- 200g de flocos de aveia

- sal, pimenta, limão, farinha, óleo e tomilho q.b

Modo de preparação:

1- Tempera os filetes com sal, pimenta e sumo de limão em seguida reserva. Pica a cebola e o alho e refoga em azeite. Adiciona a cenoura em cubinhos e refoga um pouco. Adiciona o arroz tempera com sal e refoga. Acrescenta o dobro do volume de água e coze por dez minutos, em lume brando.

2- Passado esse tempo, junta o milho e cozinha mais dois minutos. Retira e deixa repousar. Passa os filetes por farinha, ovos e pela aveia e em seguida frita em óleo. Serve com o arroz e decora com o tomilho e o limão.

(imagem meramente ilustrativa)

3º Barras de cereais

Vais precisar de:

- 60g de manteiga

- 80g de mel

- 50g de miolo de amêndoa laminado 

- 50g de miolo de amêndoa moído 

- 90g de figos secos

- 30g de pistácios em pedaços

- 1 colher de sobremesa de sementes de sésamo

- 1 colher de café de semente de chia trituradas

- 85g de flocos de aveia integrais

- 1 ovo

Modo de preparação:

1- Leva ao lume num tacho a manteiga juntamente com o mel. Deixa aquecer e junta o miolo de amêndoa laminado e o miolo de amêndoa moído, os figos secos os pistácios em pedaços, as sementes de sésamo e de chia trituradas e os flocos de aveia integrais. envolve tudo muito bem, retira do lume junta 1 ovo ligeiramente batido com um garfo.

2- Verte num tabuleiro previamente untado com manteiga e forrado com papel vegetal também untado. Leva ao forno já quente a 180º C até alourar ligeiramente. Deixa arrefecer, desenforma e corta em rectângulos.

(imagem meramente ilustrativa)

4º Bolachas aveia

Vais precisar de:

- 60g de açúcar mascavo escuro

- 1 banana

- 1 clara 

- 50g de farinha de trigo integral

- 20g de farelo de trigo

- 50g de amêndoas com pele

- 50g de flocos de aveia integrais

- sementes de sésamo q.b

Modo de preparação:

1- Começa por amassar bem o açúcar com a banana. Junta a clara e continua a amassar. De seguida adiciona a farinha integral e o farelo e amassa bem. Por fim envolve a amêndoa e deixa repousar por dez minutos.

2- Liga o forno a 200º C e forra um tabuleiro com um tapete de silicone. Coloca colheradas da massa sobre o tabuleiro e salpica com as sementes de sésamo e as de aveia. Leva a meio forno e deixa cozer durante aproximadamente 15 minutos. Deixa arrefecer um pouco e descola as bolachas com uma espátula. Depois é só comeres.

(imagem meramente ilustrativa)

E são estas as receitas. 

Já experimentaram alguma?

 Deixem-me a vossa opinião aqui em baixo pois é muito importante para o blog. 

Beijinhos até ao próximo post <3

Receita de sumos de fruta

Olá minhas queridas tudo bem com vocês? Por aqui está tudo óptimo.

O post que vos trago hoje é sobre oito receitas de sumos de fruta, já provei alguns e só tenho a dizer que são óptimos. Então vamos lá:

Aproveita as peças de fruta mais maduras para preparar estes sumos deliciosos.

Há sabores que prometem agradar a toda a família.

1º Figos e groselhas:

Lava bem e escorre quatro figos seis tangerinas e 100g de groselhas. Elimina a pele dos figos, retira o sumo ás tangerinas e o pé ás groselhas. Coloca tudo no liquidificador, tritura bem e serve. 

2º Abacate e Maçã:

Lava bem e seca um abacate, uma maçã  um limão. Retira o sumo de limão e reserva. Abre o abacate ao meio e elimina o caroço e retira a polpa para o como do liquidificador. Adiciona o sumo de limão para não escurecer. Corta a maçã em pedaços, elimina as semente e junta ao abacate. Tritura bem e serve.

3º Tomate e Cenoura:

Descasca duas cenouras em corta em pedaços. Lava bem dois tomates, 200g de morangos e corta ambos em pedaços. Dispõe tudo no liquidificador e deixa triturar bem. Põe em copos e serve.

4º Kiwi e Pera:

Descasca dois kiwi. Lava descasca e elimina as sementes de uma pêra e uma maçã verde. Corta a polpa dos frutos em pedaços e coloca no liquidificador, tritura bem e serve.

5º Manga e Papaia:

Descasca uma manga elimina o caroço e corta a polpa em pedaços. Abre uma papaia ao meio elimina as sementes e retira a polpa. Elimina a casca a duas rodelas de abacaxi e corta a polpa em pedaços. Coloca tudo no liquidificador tritura bem e serve.

6 Amoras e Framboesas:

Lava bem e escorre 50g de amoras e 100g de framboesas. Corta uma fatia de melão, retira a casca e corta em pedaços. Coloca tudo no liquidificador tritura bem e serve.

7º Ananás e Maracujá:

Lava bem 1/4 de bolbo de funcho, retira a polpa. Elimina a casca a duas rodelas de ananás, corta em pedaços e retira a polpa a dois maracujás. Coloca tudo no liquidificador tritura bem, e serve.

8º Laranja e Uvas:

Lava bem duas laranjas um cacho pequeno de uvas e 150g de morangos e seca. Retira um pouco da casca a umas das laranjas e o sumo a ambas. Elimina as grainhas ás uvas e o pedúnculo aos morangos. Põe tudo no liquidificador tritura bem e serve.

E são estas as minhas oito receitas de sumos deliciosos.

O que acham? Já provaram algum?

Deixem-me a vossa opinião aqui em baixo.

Até ao próximo post & beijinhos <3

Em forma depois das férias!

Olá minhas queridas tudo bem com vocês? Por aqui está tudo óptimo. O post que vos trago hoje é como emagrecer depois da férias, todas sabemos que nas férias temos o hábito de estarmos mais relaxadas por causa do dia-a-dia de trabalho e costumamos engordar um pouco, com isto andei a informar-me sobre como perder peso depois das férias, e trago-vos 20 dicas de como vocês podem acelerar o vosso metabolismo e ganharem mais resistência física.

Então vamos lá ao post:

Dicas:

1º Comer chocolate amargo:

Composto por cafeína e o antioxidante catequina, o chocolate amargo acelera o metabolismo. Não abuses e ingere apenas um quadradinho da tablete.

2º Fazer exercício:

O recomendável é uma hora de actividade física por dia, pois ao exercitares o corpo estás a queimar gordura como ambas sabemos. No entanto, isto não acontece só por gastares energia, mas porque também mudas o teu ADN para acelerares o metabolismo no imediato.

3º Come amêndoas:

Alguns frutos secos como as amêndoas, as nozes e a castanha de caju, são ricas em magnésio, ideal para o coração e para tornar o metabolismo mais rápido. 

4º Bebe um bocadinho de vinagre:

Beber um bocadinho de vinagre de maçã  ou natural, ajuda na sensação de saciedade e é ideal na queima de gorduras acumuladas.

5º Treino de força:

O treino de musculação ajuda a queimar gordura corporal. Tenta praticar 120 minutos por semana de exercícios de força.  Caso não te adaptes a esta prática. opta por fazer circuitos com pesos para construir músculos.

6º Usa canela:

Salpica um pouco de canela numa fatia de pão integral ou na tigela de aveia, pois este ingrediente dá um sabor à refeição e acelera o metabolismo.

7º Não saltes refeições:

Achar que evitar certas refeições emagrece é um erro!

Essa atitude engana o corpo, levando-o a acreditar que não está a receber comida suficiente e armazenando mais calorias quando fizeres a próxima refeição. Tenta manter os níveis de açúcar no sangue nivelados, alimenta-te.

8º Bebe chá verde:

Ingerir quatro copos de chá verde por dia ajuda a eliminar quilos. Por conter catequinas um antioxidante, e aumenta o metabolismo. 

9º Come mais frutas e vegetais:

Demorar mais tempo a mastigar, como acontece com estes alimentos, leva o cérebro a registar que o estômago está cheio, pelo que te faz consumir menos calorias.

10º Não deixes de tomar o pequeno-almoço:

Depois de estar várias horas a dormir, o teu corpo precisa de um impulsionador de energia para acelerar o metabolismo. Daí nunca deves abolir o pequeno-almoço das tuas refeições. 

11º Exercícios cardiovasculares:

Mantêm o metabolismo a funcionar apostando nos exercícios cardiovasculares. Os exercícios intensos por 45 minutos, três vezes por semana, ajudam a perder um quilo de gordura a cada duas semanas.

12º Come Iogurtes:

Alimentos lácteos como iogurte, leite e queijo aumentam o metabolismo, levando o teu corpo a queimar gorduras mais rapidamente. O ideal seria ingerir três produtos lácteos e 1000 ml de cálcio por dia.

13º Faz caminhadas:

Ajuda na digestão e acelera o processo de queima de gorduras. Ficar sentada uma ou mais horas reduz as enzimas responsáveis pela queima de gordura em até 90 por cento.

14º Comer antes de dormir:

Comer algo simples, entre as 100 e as 200 calorias, antes de ir para a cama acelera o metabolismo e queima gorduras enquanto dormes.

15º Dorme Descansada:

Dorme entre sete a oito horas por noite, descansado o corpo e a mente. Dormir tranquilamente acelera o metabolismo pois segundo estudos o ganho de peso muitas vezes está associado à privação do sono.

16º Usa gengibre:

Na sopa ou nos cereais adiciona fatias frescas de gengibre pois este ingrediente "aquece" os pratos e acelera o teu metabolismo.

17º Sopa de brócolos:

Rica em fibras a sopa de brócolos é desintoxicante. Quando misturada com noz-moscada, fica com um sabor agradável e ajuda a queimar calorias.

18º Opta por proteínas magras:

Sabias que as proteínas magras exigem mais energia para serem digeridas? Parece que por isso a sensação é de estar mais saciada. No entanto, quando mais difícil a mastigação mais calorias queimas.

19º Bebe muita água:

Um litro e meio de água por dia é o aconselhável para manter o teu corpo hidratado e saudável.

20º Reduz o consumo de hidratos de carbono processados:

Opta por pratos saudáveis que incluam proteína e reduz os açucares presentes nos hidratos de carbono processados, pois estes últimos só trazem ao teu corpo gorduras e calorias.

E são estas as vinte dicas que eu tenho para vocês?

O que acham? Vai ajudar-vos?

Deixem-me a vossa opinião aqui em baixo pois é muito importante para mim.

Beijinhos & até ao próximo post <3

Recebidos Da Lojinha Sempre Em Moda

Olá minhas queridas, tudo bem com vocês? 

O post de hoje é sobre a nova parceira do blog, Sempre Em Moda  esta nova parceria é de uma lojinha que eu gostei muito, tem preços bastante acessíveis, e coisinhas muito lindas, visitem que não se vão arrepender. Deixo-vos as fotos com os miminhos que a lojinha me enviou e espero bastante que gostem tanto como eu.

Em primeiro lugar tenho a dizer que a menina é muito simpática e super acessível. 

Em segundo tenho a dizer que tudo o que ela me enviou adorei, pois é o meu estilo parece que me conhece à bastante tempo mesmo pois acertou em cheio.

Vamos lá aos miminhos:

1º Enviou este scrunchie super hiper mega lindo que eu já uso e não dispenso por nada deste mundo.

Podem encomendar os vossos aqui.

É tãooo lindo não é? Estou completamente apaixonada.

2º Enviou-me uma pulseira que eu amei completamente, assim que a vi coloquei no braço e nunca mais a tirei. Podem encomendar igual enviando mensagem para a página aqui.

Reparem como é super linda, não é de ficar apaixonada? 

3º Enviou-me um lápis em castanho que tanto dá para os lábios como para os olhos, e eu não tinha nenhum assim portanto ela acertou em cheio mais uma vez pois eu adorei.

Se quiserem igual enviem mensagem para a página aqui.

Digam-me lá que não é tudo coisinhas tão lindas?

Vale muito a pena visitar a página que tal como estas coisinhas tem muitas mais coisas, desde brincos super lindos, a makeup. 

Visitem que não se vão arrepender: https://www.facebook.com/SempreEmModa

A ti minha querida, só tenho a agradecer por teres apostado em mim para receber estas coisinhas super lindas, muitooo obrigada mesmo por todo o carinho e dedicação que tiveste para comigo.

Concerteza irei comprar coisinhas na tua loja.

Deixem-me os vossos comentários sobre o que acharam destes miminhos.

Gostaram tanto como eu?

Fiquem atentas a mais novidades.

Não se esqueçam estou a sortear 2 bilhetes VIP para a In Beauty no Meo Arena participem aqui: Sorteio de bilhetes VIP para a In Beauty

Muitos beijinhos e até ao próximo post. <3

Regresso às aulas: 10 regras que não podem esquecer

Olá meninas tudo bem com vocês? Comigo está tudo bem.

O post que vos trago hoje é sobre o regresso ás aulas, não importa se és a aluna/o ou a mãe. 

Então vamos lá.

As férias de verão estão a chegar ao fim. 

O ano lectivo começa entre 11 e 15 de Setembro nas escolas públicas. Já as escolas privadas têm autonomia para definir a data de arranque das aulas, no decurso do mês de Setembro. Mais de 1,6 milhões de crianças e jovens vão iniciar uma nova etapa das suas vidas no ensino Básico ou Secundário. Os horários escolares deverão ser afixados em breve, as pré-inscrições e inscrições nas actividades extra-curriculares  dentro e fora das escolas estão em curso e é preciso ultimar alguns detalhes, como a aquisição do material necessário. Para isso eu resolvi trazer-vos 10 regras básicas que não podem esquecer. Então vamos lá:

10 regras que não podem esquecer:

 1. Preparar itinerários 

Os trajectos das crianças deverão ser organizados para que sejam eficazes, especialmente se há mudanças na localização da escola, do trabalho ou da residência do agregado familiar. Não deixem para o primeiro dia de aulas a preparação dessas rotinas. Quem vai levar e buscar as crianças? Como? De automóvel, a pé, de transportes públicos ou de bicicleta? Almoçam em casa? Como chegam as crianças às actividades extra-curriculares fora da escola? 

2. Afixa o horário e o calendário escolar

Afixa os horários e os calendários escolares dos teus filhos num local visível em casa, por exemplo no frigorífico, para que todos o possam consultar. Incentiva os teus filhos a anotar as datas dos testes no calendário. Deste modo será mais fácil programar as actividades da família e apoiar os estudantes nas épocas de trabalho mais intenso, como dias anteriores à realização dos testes e exames. 

3. Ajuda a organizar o tempo e o método de estudo

Ensina os teus filhos a gerir o tempo e a adotar métodos de estudo adequados à idade e às matérias. Os mais pequenos devem ser acompanhados nessa organização e os pré-adolescentes e adolescentes deverão ser responsabilizados. Ajude-os a preparar um plano de estudo diário, semanal e ainda um especial para os dias anteriores aos testes e exames. Recorre a livros e sites pedagógicos que poderão ajudar a apoiar o estudo dos educandos.

4. Aproveita as promoções e os saldos

Os livros, o material escolar e desportivo, o vestuário e o calçado têm um peso elevado no orçamento familiar. Tira partido das campanhas de “Regresso às Aulas” das diferentes lojas, físicas e/ou online. Aproveita a época de saldos, que se prolonga até 15 de Setembro, para reorganizar o guarda-roupa dos teus filhos. Mas não te precipites. A Direcção-Geral do Consumidor recomenda comparar preços; fazer o levantamento do material necessário e do orçamento disponível; ou confirmar qual o material de anos anteriores que poderá ser reutilizado/reaproveitado. Envolve as crianças na criação da lista e impõe limites se as levares contigo às compras.

5. Aposta na qualidade

Tem preferência no material escolar de qualidade. Se comprares produtos demasiado baratos, terás que os substituir ao longo do ano. No geral poderá sair mais caro no final do ano. Presta atenção às recomendações de utilização e verifica se o material é adequado à idade e ao nível escolar do teu filho. Se a mochila do ano anterior já não está em condições, investe algum tempo com este item. A mochila deve ser adequada à estatura da criança e não deve pesar mais de meio quilo quando vazia. A Direcção-Geral do Consumidor sugere a escolha de modelos anatómicos, com alças largas e acolchoadas.  

6. Revê a arrumação da zona de estudo

Confirma que o local onde o teu filho estuda tem uma boa iluminação (proveniente do lado oposto da mão utilizada para escrever) e que tem o espaço de estudo arrumado e organizado. Uma secretária e uma cadeira adequadas à altura da criança facilitam a concentração. 

7. Tem atenção aos equipamentos electrónicos

A aquisição de computadores e outros equipamentos, como a calculadora, representam um investimento significativo, o que implica planeamento e uma análise cuidadosa. Confirma a presença da marcação “CE”, obrigatória por Lei e que significa que o produto cumpre os requisitos legais aplicáveis. Se mudares de ideias poderás resolver o contrato no prazo de 15 dias, enquanto a garantia deverá ter a duração de dois anos, explica a Direcção-Geral do Consumidor. 

8. Verifique a segurança na Internet

Hoje em dia, a questão da segurança não se aplica apenas ao contacto directo com pessoas na rua. Os pais devem estar atentos à utilização da Internet e limitar o tempo de acesso dos seus educandos. O computador deverá estar na sala ou na divisão da casa onde todos passam mais tempo e deverá ter filtros de bloqueio de acesso a conteúdos desadequados instalados. Sensibiliza as crianças e os jovens para os perigos do mundo virtual e salienta que, tal como não se aceitam doces de estranhos, também não se deve confiar em desconhecidos na Internet. 

9. Organiza as actividades extra-curriculares

A escola poderá disponibilizar actividades extra-curriculares, mas as soluções no exterior são mais abrangentes e variadas. Música, desporto, em particular a natação, idiomas estrangeiros, formação religiosa e até apoio e acompanhamento do estudo são apenas algumas das opções. No entanto, não deverá sobrecarregar as crianças e jovens. As aulas são densas, estudar e fazer os trabalhos de casa consome tempo e também é preciso ter tempo para ser criança.

10. Sê solidária nesta altura

O início do ano escolar é particularmente difícil para as famílias de menores recursos. Se tens disponibilidade financeira não deixes de comprar material para entregar a crianças carenciadas. 

E estas são as 10 regras básicas do regresso ás aulas.

Espero muito que gostem e não deixem de comentar aqui em baixo pois é muito importante para mim. Beijinhos e até ao próximo post.